妊活サプリ 人気

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妊娠初期に葉酸が必要だというのは、いまや常識となっています。葉酸は胎児の発育にとても役立つ栄養素で、赤ちゃんの先天性異常の発生リスクを抑えるためにも、葉酸が重要な働きをします。

 

 

 

厚生労働省が発行した資料では、先天性異常のリスクを低減するために有効なのは、妊娠1か月前以上〜3か月の間となっています。妊娠初期、つまり、3か月目までは食事の他に400μgの葉酸の摂取が望ましいとされています。

 

 

 

そして、胎児は細胞分裂を繰り返して成長していきます。細胞分裂をするたびにDNAが増加していきます。そのDNAを作り出すのに、葉酸は深く関係しているのです。

 

 

 

ですから、葉酸が不足すると、赤ちゃんの発育障害や脳の異常につながるおそれもあります。やはり、この時期に葉酸の摂取が求められるのです。さらに、母親も胎児に葉酸を多く供給することで、母体の葉酸量が不足するのは避けられません。

 

 

 

そこで、悪性貧血に悩む現象も出てきます。これも、適切に葉酸をとれば改善に向かうことが多いです。

 

 

 

さて、葉酸サプリの種類も豊富で、選択に迷う人も多いことでしょう。そんなときは、ネット検索すれば、葉酸サプリのランキングが掲載されているサイトが見つかります。

 

 

 

ただし妊娠時期により母体の健康状態や胎児の発育状況も異なります。それぞれの妊娠時期別に必要な栄養素や選ぶべき葉酸サプリも変化してくるといえるでしょう。

 

 

 

妊娠初期(1、2、3、4ヶ月)とは?

 

 

 

妊娠初期は妊娠1ヶ月目から妊娠4ヶ月目を指します。妊娠すると間もなくつわりが始まる人も少なくありません。食べ物の匂いに敏感になる方も多くそれまで飲んでいた葉酸サプリも受け付けなくなってしまうということも考えられます。

 

 

 

妊娠後も続けられる匂いであるということもまた葉酸サプリを選ぶポイントの一つとなるのではないでしょうか。ランキングで多くの人に人気のある物はどれなのかを知っておくと安心して妊活できるでしょう。